酵素ダイエットのやり方とは?

酵素ダイエットのやり方としては、実施する期間や食事の内容などのスケジュールをあらかじめきちんと決めておくのが成功の秘訣になります。酵素ダイエットの方法には、大きく分けて「短期集中即効型」「中長期持続型」の2つの戦略があります。

 

短期集中型酵素ドリンクを使って1日から2日かけて行うファスティング(断食)ダイエット、
中長期型毎日の食事に酵素サプリメントをプラスして行う代謝アップ型ダイエットになります。

 

はじめて行うならゆるやかに身体を慣らしていくために酵素サプリメントをプラスする方法のほうがおすすめですし、一旦すべてリセットしてから体質を根本的に変えたいという人には酵素ドリンクを使う方法がおすすめです。

 

酵素サプリメントを使った酵素ダイエットは、普段の食生活もバランス良く変えつつ、朝や昼などの食事の後に酵素サプリを飲むことで、食べたもののエネルギーをしっかり燃やすダイエットになります。

 

年齢を重ねたり、不健康な生活を送っていると身体の機能はどんどん低下してきますので、そこをパワーアップすることでエネルギーの燃えかすが体内に残る状態を改善するのが目的です。

 

酵素ドリンクを使った短期集中型のほうは、とにかく早く体質を改善したい、体重をまず絞りたいという人におすすめの方法で、一日の食事のうち1食から2食を酵素ドリンクに変更したり、酵素ドリンク以外のエネルギーを摂らないファスティングを行ったりする方法です。

 

こちらは体重減の他に老廃物の排泄という強力なデトックス効果が見込めますので、便秘を解消したい人や、体内を一掃したい人にはおすすめの方法です。

 

当サイトでは酵素ドリンクを使ったダイエットを推奨しておりますが、もし酵素サプリメントが気になるという方は、生の酵素サプリメントを選ぶのがよさそうです。

 

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